Куриное филе в молоке со специями и чесноком
Описание
Куриное филе в молоке с ароматными специями и чесноком - это простое и вкусное блюдо, которое непременно понравится всей семье. Оно отличается нежностью и сочностью мяса, а также насыщенным ароматом благодаря использованию разнообразных специй и свежего чеснока. Этот рецепт подходит как для повседневного обеда, так и для особого случая, когда хочется порадовать близких вкусным и ароматным блюдом. Приготовление курицы в молоке с ароматными специями и чесноком не требует особых навыков и занимает минимум времени, поэтому станет отличным выбором для тех, кто ценит простоту и вкус в одном блюде.
Ингредиенты для рецепта: "Куриное филе в молоке со специями и чесноком"
Рецепт: "Куриное филе в молоке со специями и чесноком"
-
Подготовьте куриное филе, промойте его под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем.
-
Нарежьте филе на небольшие кусочки или полоски, чтобы они равномерно пропитались молоком и специями.
-
В большой миске соедините молоко, специи, соль, перец черный и измельченный чеснок. Хорошо перемешайте, чтобы специи и соль равномерно растворились в молоке.
-
Положите кусочки курицы в миску с молоком и специями. Обеспечьте, чтобы все кусочки были полностью погружены в жидкость.
-
Оставьте филе курицы в молоке со специями на 30 минут или на несколько часов в холодильнике. Чем дольше маринуется курица, тем более насыщенным будет ее вкус.
-
После маринования, достаньте кусочки курицы из молока и обсушите их бумажным полотенцем.
-
Нагрейте сковороду или гриль на среднем огне. Выложите кусочки курицы на сковороду и обжаривайте их до золотистой корочки с обеих сторон. Время жарки зависит от размера кусочков, обычно это занимает около 5-7 минут на каждую сторону.
-
Когда курица готова, выложите ее на тарелку и подавайте горячей.
Приятного аппетита!!!
Порции 4
- Количество на порцию
- Калории 205.5kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 2.29g4%
- Всего углеводов 10.8g4%
- Белки 33.5g67%
* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Примечание
Вы можете добавить свои любимые специи или изменить их количество в соответствии с вашими предпочтениями. Также можно подать курицу с гарниром или использовать ее для приготовления сэндвичей или салатов.
Leave a Comment