Суфле из творога и яблок в микроволновке

Порции: 6 Общее время: 7 мин. Сложность: Легкий
Быстрый и простой рецепт десерта для любителей здорового питания
Сложность: Легкий Время готовки 7 mins Общее время 7 мин.
Порции: 6 Калории: 351,2
Лучший сезон: Подходит в течение всего года

Описание

Суфле из творога и яблок - это прекрасный вариант легкого и вкусного десерта, который можно приготовить быстро и просто. Этот рецепт подойдет для любителей здорового питания, так как в нем используются только натуральные ингредиенты без лишних добавок и консервантов. Благодаря использованию микроволновки, вы сможете приготовить этот десерт за несколько минут и порадовать своих близких и гостей вкусным угощением. Давайте начнем готовить!

Ингредиенты для рецепта: "Суфле из творога и яблок"

Рецепт: "Суфле из творога и яблок в микроволновке"

  1. Яблоко натереть на тёрке прямо с кожицей.

  2. Смешайте творог с яйцом в глубокой миске, добавьте натёртое яблоко.

  3. Взбейте все ингредиенты до однородной массы.

  4. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.

  5. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность просто потрогав верх - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.

  6. Выньте формочки из микроволновки и дайте суфле остыть.

  7. Готовое суфле можно подавать к столу, посыпав корицей, как самостоятельное блюдо или дополнить его свежими фруктами или ягодами.

    Приятного аппетита!!!

Пищевая и энергетическая ценность:

Порции 6


Количество на порцию
Калории 58.5kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 1.7g3%
Всего углеводов 3.7g2%
Белки 6.78g14%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Карточка рецепта сделана WP Delicious

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *