Суфле из творога и яблок в микроволновке
Описание
Суфле из творога и яблок - это прекрасный вариант легкого и вкусного десерта, который можно приготовить быстро и просто. Этот рецепт подойдет для любителей здорового питания, так как в нем используются только натуральные ингредиенты без лишних добавок и консервантов. Благодаря использованию микроволновки, вы сможете приготовить этот десерт за несколько минут и порадовать своих близких и гостей вкусным угощением. Давайте начнем готовить!
Ингредиенты для рецепта: "Суфле из творога и яблок"
Рецепт: "Суфле из творога и яблок в микроволновке"
-
Яблоко натереть на тёрке прямо с кожицей.
-
Смешайте творог с яйцом в глубокой миске, добавьте натёртое яблоко.
-
Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
-
Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
-
Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность просто потрогав верх - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
-
Выньте формочки из микроволновки и дайте суфле остыть.
-
Готовое суфле можно подавать к столу, посыпав корицей, как самостоятельное блюдо или дополнить его свежими фруктами или ягодами.
Приятного аппетита!!!
Пищевая и энергетическая ценность:
Порции 6
- Количество на порцию
- Калории 58.5kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 1.7g3%
- Всего углеводов 3.7g2%
- Белки 6.78g14%
* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.