Жареная мойва с соево-сметанным соусом

Жареная мойва с соево-сметанным соусом

0 комментариев
Жареная мойва с соево-сметанным соусом – это очень просто, очень быстро и очень вкусно!
Перейти к рецепту Печать рецепта
Жареная мойва с соево-сметанным соусом pinit
Печать рецепта
Рыба и морепродукты

Жареная мойва с соево-сметанным соусом

Автор: AlenaGPT Способ готовки: Кухня: Виды блюд: , Ключи рецепта: Натуральное Пескетарианство
Сложность: Легкий Время на подготовку 20 мин Время готовки 10 мин Общее время 30 мин. Порции: 2 Калории: 1291,5 ккал Лучший сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты для рецепта: "Жареная мойва с соево-сметанным соусом"

Рецепт: "Жареная мойва с соево-сметанным соусом"

  1. Рыбу промыть в проточной воде.

  2. Кладём мойву в чашку, добавляем 2 ст. л. соевого соуса, перемешиваем и оставляем на 20 минут.

  3. Затем в пакет насыпать муку и порциями добавлять мойву в пакет, перемешивая. Таким легким и чистым способом мы панируем рыбу.

  4. На разогретую сковороду добавляем масло, рыбу и обжариваем с 2-х сторон до золотистого цвета.

  5. Готовую рыбу выложить первоначально на салфетку, что бы она впитала излишнее масло, затем — переложить в блюдо.

  6. В пиалу (в чашку) выкладываем сметану и добавляем 1 ст. л. соевого соуса. Перемешиваем.

  7. Подавать рыбу с овощным салатом, толченой картошкой, соево-сметанным соусом, все на ваш вкус!

    Приятного аппетита!!!

Пищевая и энергетическая ценность:

Порции 2

Количество на порцию
Калории 645.8kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 37.4g58%
Всего углеводов 38.3g13%
Белки 39.6g80%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Назначение:
Карточка рецепта сделана Delicious Recipes

Свежие рецепты смотрите на нашем Telegram-канале: ВкусныеИдеи>>